近期有媒體報(bào)道稱(chēng)，廣東5歲男童每天沉迷于學(xué)習(xí)機(jī)，出現(xiàn)高度近視。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些家庭存在讓孩子過(guò)早使用電子產(chǎn)品，且在假期時(shí)密集使用的現(xiàn)象。
很多家長(zhǎng)也意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，于是選擇為孩子優(yōu)先購(gòu)買(mǎi)標(biāo)有“預(yù)防近視”“防藍(lán)光”等有護(hù)眼效果的學(xué)習(xí)機(jī)等教育智能硬件。這些配有護(hù)眼屏幕的學(xué)習(xí)機(jī)真的能保護(hù)眼睛，預(yù)防近視嗎？
導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)拙烤故鞘裁矗?/b>
記者在網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)上發(fā)現(xiàn)，標(biāo)有“預(yù)防近視”“護(hù)眼”“防藍(lán)光”等字樣的學(xué)習(xí)機(jī)種類(lèi)繁多，價(jià)格從幾百元到近萬(wàn)元不等。有的配有防藍(lán)光護(hù)眼屏，有的配有類(lèi)紙護(hù)眼屏，還有的宣稱(chēng)配有“比液晶屏護(hù)眼3倍”的墨水屏。
那么，藍(lán)光是否對(duì)視力有損害？類(lèi)紙屏、墨水屏類(lèi)兒童護(hù)眼產(chǎn)品是否真有效果呢？
專(zhuān)家介紹，藍(lán)光是一種可見(jiàn)光，是進(jìn)入人眼后在視覺(jué)上引起藍(lán)色視覺(jué)效果的電磁波。電磁波譜中，波長(zhǎng)越短的光，單光子能量越高。當(dāng)445納米以下波段的藍(lán)光大強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入人眼的時(shí)候，可能對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生不可逆的光化學(xué)損傷。但學(xué)習(xí)機(jī)、電腦等電子屏幕中發(fā)出的藍(lán)光，總亮度相對(duì)較低，不足以對(duì)人眼產(chǎn)生傷害。
針對(duì)其它護(hù)眼學(xué)習(xí)機(jī)，專(zhuān)家介紹，墨水屏和類(lèi)紙護(hù)眼屏都接近于紙張，是色彩對(duì)比度不那么鮮明的屏幕，可以減少視疲勞。但長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼才是導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)祝Ｗo(hù)孩子視力健康是一項(xiàng)綜合工程，并非單一的屏幕選擇問(wèn)題。
如何保護(hù)孩子視力？
專(zhuān)家指出，兒童青少年預(yù)防近視首先要堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天日間戶(hù)外活動(dòng)不少于2小時(shí)。
0—3歲嬰幼兒不使用手機(jī)、平板、電腦等視屏類(lèi)電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒盡量避免接觸和使用視屏類(lèi)電子產(chǎn)品，中小學(xué)生每天累計(jì)時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)1小時(shí)。
另外，要保持與屏幕適宜的觀看距離。電子屏幕的大小不同，適合觀看的距離就不同。應(yīng)根據(jù)房間大小、觀看距離來(lái)選擇屏幕尺寸。如果家里沒(méi)有足夠?qū)掗煹目臻g，盲目選擇太大的屏幕反而會(huì)造成近距離用眼負(fù)擔(dān)。
緩解眼睛疲勞，可使用“202020法則”：近距離用眼20分鐘，應(yīng)該遠(yuǎn)眺20英尺（約6米），不少于20秒。
讀寫(xiě)的姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：手離筆尖一寸，眼離書(shū)本一尺，還有前胸離桌緣一拳。
